Książka łzami pisana

Emocjonalny poradnik dla rodziców, którzy próbują się pozbierać po diagnozie autyzmu dziecka

To był dzień, w którym pękło moje serce.
Nie spektakularnie.
Nie z hukiem.
Po prostu coś we mnie pękło — cicho, głęboko — i już nigdy nie wróciło na swoje miejsce.
Pierwsza reakcja przyszła natychmiast. 

To pomyłka. Zrobimy diagnozę gdzie indziej.
Druga diagnoza była spokojniejsza, ale z nadzieją.
I właśnie dlatego tak okrutna.
Bo padło zdanie, które do dziś słyszę w głowie, jakby ktoś je wypalił żywcem:
„Przyszła Pani potwierdzić swoje obawy.”
Jeszcze wtedy nie płakałam.
Jeszcze byłam zadaniowa.
Jeszcze wierzyłam, że jeśli będę wystarczająco szybka, mądra i zdeterminowana — da się to zatrzymać.
Trzecia diagnoza: nadal autyzm. 
Przestałam już potwierdzać obawy, zaczęłam misję: WYCIĄGNĘ GO Z  TEGO AUTYZMU.
Tak wyglądała moja żałoba.
Nie w łzach.
W działaniu.

Bałam się czuć, nie chciałam czuć,

bo nie wiedziałam co czuję,
było tego tak wiele i to było tak mocne, że nie chciałam się z tym zmierzyć. 
Nie chciałam żadnych grup wsparcia, psychoterapii, uciekałam w działanie.
Jeszcze jedna terapia.
Jeszcze jeden specjalista.
Jeszcze jedna metoda, szkolenie, książka, konferencja.
Jeszcze jeden plan, który miał mnie uratować przed czuciem.
A Patryk był obok…
Nie jako „projekt do naprawy”.
Nie jako „problem”.

Tylko jako dziecko — wrażliwe, inne, potrzebujące spokoju, przewidywalności, obecności.

Podczas gdy ja żyłam w trybie alarmowym. Całodobowym.
Na zewnątrz funkcjonowałam.
Woziłam. Ogarniałam. Tłumaczyłam. Uśmiechałam się.
Byłam „silną matką”.
W środku moje ciało było w stanie ciągłej mobilizacji.
Niewiele spałam.
Oddychałam płytko.
Każdy dzień przeżywałam tak, jakby coś miało się za chwilę wydarzyć.
Bałam się przyszłości.
Bałam się, że nie dam rady.
Bałam się pytania, którego nikt nie chce wypowiedzieć na głos:

co będzie, kiedy mnie zabraknie?

Ta książka nie powstała z dystansu.
Nie powstała „po przepracowaniu tematu”.
Ona powstawała w środku tego wszystkiego.
Z nocy spędzonych na czuwaniu i czytaniu wpisów z internetu.
Z dni, w których nie miałam już siły być dzielna i gdyby nie pigułki od psychiatry nie wstałabym z łóżka.
Z gniewu, którego nie wolno mieć matce… a który jest tak wielki, że się nie mieści.
Z myśli, których się wstydziłam, a które wpędzały mnie w jeszcze większe wyrzuty sumienia.
Z bezsilności, o której się nie mówi, a która obdziera bezlitośnie.
Powstała z doświadczenia psychologa, który zna mechanizmy.
I z doświadczenia matki, która wie, jak to jest żyć i nie żyć jednocześnie.
Nie piszę o autyzmie jako diagnozie.
Piszę o tym, co diagnoza dziecka robi z rodzicem.
Z matką.
Z ojcem.
Z relacją.
Z ciałem.
Z poczuciem sensu.
Jeśli czytasz to i czujesz ucisk w klatce piersiowej— to nie dlatego, że jesteś wrażliwa.
To dlatego, że byłaś, a może jesteś dokładnie w tym samym miejscu.

To cholernie boli, wiem! 

Ale nigdy  nie przestanie, jeśli będziesz go dźwigać. Pozwól sobie ulżyć.
Właśnie po to, powstała ta książka.

To nie jest zwykły poradnik.

Ta książka boli.

Nie czyta się jej lekko, bo to nie jest książka do czytania.
To książka, którą się czuje — każdym wspomnieniem, każdą łzą,
każdym westchnieniem.
Dla tych, którzy usłyszeli słowo „autyzm” i świat na chwilę się zatrzymał.
Dla tych, którzy próbują zrozumieć, zaakceptować i dalej żyć – mimo strachu, chaosu i bólu.
Boli tak, jak boli prawda.
Ale to dobry ból — oczyszczający.
Taki, po którym w końcu można zacząć oddychać.
Trudno się ją pisało i trudno się ją czyta,
bo dotyka miejsc, o których wolisz milczeć.
Ale właśnie dlatego działa —
uwalnia Cię z ciężaru, z samotności, z latami tłumionego bólu.
Jestem w niej obok Ciebie i pomagam przejść przez najtrudniejsze emocje po diagnozie:
szok, bunt, żal, bezsilność i samotność.
Pokazuje, jak krok po kroku odzyskać spokój, sens i poczucie wpływu.
Bez ściemy, bez terapii w pastelowych filtrach – za to z prawdą, doświadczeniem i czułością.

 

Znajdziesz tu:


⚫️ćwiczenia, które naprawdę pomagają rozładować napięcie i poczuć ulgę
⚫️ słowa, które trafiają prosto w serce i przynoszą ukojenie
⚫️ historie rodziców, którzy przeszli przez diagnozę i znaleźli w sobie siłę
⚫️ wsparcie dla matek, ojców i rodzin, które próbują odbudować siebie po burzy
Ta książka nie jest o autyzmie – jest o Tobie.
O rodzicu, który każdego dnia daje z siebie więcej, niż ma.
O człowieku, który się nie poddał – nawet wtedy, gdy nie widział już sensu.
 
„Książka łzami pisana” pomoże Ci:

🟢 zrozumieć swoje emocje po diagnozie,
🟢 nauczyć się odpuszczać i akceptować,
🟢 odnaleźć siłę w codzienności,
🟢 zobaczyć, że naprawdę nie jesteś sam/a.
To połączenie psychologii, szczerości i miłości rodzica, który przeszedł przez piekło i wrócił z nadzieją.
To książka łzami pisana i łzami czytana.
A jednak… to właśnie z tych łez zaczyna się spokój.

Co wydarzy się w trakcie czytania:

Nie przejdziesz przez tę książkę obojętnie.
Ona pracuje tam, gdzie wszystko zostało zablokowane, żebyś mogła poczuć ulgę.

• zrozumiesz, co naprawdę dzieje się z Tobą w momencie diagnozy i dlaczego szok, zaprzeczanie i „walka” są normalnym etapem 
• przestaniesz traktować swoje emocje jak coś do naprawy, a zaczniesz je uznawać i regulować, zamiast wypierać
• nazwiesz wstyd, gniew i myśli, których się boisz, i przestaniesz się za nie niszczyć od środka 
• zrozumiesz, dlaczego po diagnozie pojawia się samotność i jak przestać brać ją za dowód własnej „niewdzięczności” lub porażki
• nauczysz się oddzielać opinie specjalistów od własnego instynktu i przestaniesz gubić się w sprzecznych diagnozach 
• zaczniesz patrzeć na dziecko jak na osobę, a nie katalog objawów i dopasowywać życie do Waszego rytmu, nie do systemu 
• dowiesz się, jak budować realne poczucie bezpieczeństwa, a nie żyć w ciągłym napięciu i czujności 
• pozwolisz sobie odpocząć bez poczucia winy i zobaczysz, dlaczego przeciążona matka nie jest „lepszą matką” 
• rozpoznasz moment, w którym ratowanie wszystkiego zaczyna niszczyć Ciebie i nauczysz się z tego wychodzić 
• dostaniesz narzędzia na dni kompletnego przeciążenia, złości i chaosu, zamiast kolejnych porad „weź się w garść” 
• zrozumiesz, że nie ma jednej metody, a skuteczne jest to, co działa w Waszym życiu, nie w teorii 
• przestaniesz udawać psychologa i odzyskasz prawo do bycia matką, nie terapeutką 
• nauczysz się mówić (albo nie mówić) o diagnozie innym, bez tłumaczenia się i bez wstydu
• podejmiesz świadome decyzje, nawet jeśli nie masz wszystkich odpowiedzi – i przestaniesz się za to karać
• zrozumiesz, dlaczego pomaganie innym może Cię wypalać i jak tego nie robić kosztem siebie
• oddzielisz to, co mówi system, od tego, co naprawdę działa w życiu Twojej rodziny 
• przyjrzysz się roli ojca po diagnozie – jego nieobecności, obecności, bezradności i znaczeniu 
• zrozumiesz, jak diagnoza wpływa na relację partnerską i co realnie pomaga przetrwać razem
• uporządkujesz temat rodzeństwa dziecka w spektrum i przestaniesz żyć w ciągłym poczuciu winy
• podejmiesz świadomą decyzję o kolejnym dziecku (lub  nie) – bez presji, lęku i „powinnam”
• dostaniesz konkretne, bezpieczne ramy rozmowy o seksualności dziecka – bez tabu i bez paniki 
• zmierzysz się z pytaniem „co będzie, kiedy mnie zabraknie” zamiast spychać je w lęku 
• odzyskasz kontakt ze sobą jako człowiekiem, nie tylko rodzicem dziecka z diagnozą
• przygotujesz się do rozmowy z dzieckiem o tym, że jest w spektrum, w sposób, który nie rani i nie straszy 

Pierwsze opinie czytelniczek

Opinie są z posta z prywatnego konta na FB pod tym linkiem. 

Jeśli dotarłaś aż tutaj, to prawdopodobnie już wiesz, że ta książka nie jest „kolejną pozycją o autyzmie”.
To nie jest lektura na spokojny wieczór.
To książka, która pracuje, kiedy wszystko w środku jest poruszone.
Książka jest dostępna w dwóch wersjach: elektronicznej (e-book w pdf, którą dostajesz od razu na maila) wraz z trzema bonusami, lub papierowej (dostępnej na Amazon) bez bonusów.

BONUSY DO WERSJI E-BOOK:

BONUS 1:

Czy to już czas na leki?

Bonus dla rodziców, którzy chcą zrozumieć, zanim zdecydują

Dzięki temu bonusowi:
  • zrozumiesz, czym leki są, a czym nie są (i przestaniesz się bać słowa „farmakoterapia”)
  • odróżnisz realne wskazania medyczne od presji systemu i otoczenia
  • przestaniesz myśleć o lekach jak o porażce wychowawczej
  • odzyskasz prawo do decyzji bez poczucia winy
  • przestaniesz rozrywać się między „dobrem dziecka” a „swoją granicą”
Ten bonus nie mówi Ci, co zrobić.
On sprawia, że nie boisz się już samego pytania i świadomie podejmujesz decyzję.

 

BONUS 2:

Małe spojrzenia, wielkie zmiany.

Ćwiczenia, które pomagają budować relację i kontakt wzrokowy z dzieckiem.

Dzięki temu bonusowi:
  • nauczysz się być z dzieckiem, a nie tylko je „stymulować”
  • zobaczysz, jak wpleść kontakt i bliskość w zwykły dzień, bez dodatkowego wysiłku
  • przestaniesz czuć, że każda chwila musi „coś rozwijać”
  • zaczniesz zauważać mikrosygnały, które naprawdę budują więź
  • odzyskasz radość z bycia razem, bez poczucia, że „robisz za mało”

 

BONUS 3:

Żeby nie zwariować (i odzyskać siebie)

miniporadnik dla mam, które robią więcej, niż ktokolwiek widzi.

Dzięki temu bonusowi:
  • zrozumiesz, dlaczego Twoje ciało jest w permanentnym napięciu
  • nauczysz się prostych sposobów regulacji, które działają nawet wtedy, gdy nie masz siły
  • przestaniesz traktować zmęczenie jak swoją porażkę
  • odzyskasz kontakt ze sobą, bez obowiązku „dbania o siebie”
  • poczujesz ulgę, bo ktoś wreszcie nazwie to, co przeżywasz

 

 

A jeśli wolisz wersję drukowaną

Jeśli potrzebujesz książki, którą możesz wziąć do ręki, zaznaczać, odkładać i wracać —
wersja papierowa jest dostępna na Amazonie.
Wysyłają do większości krajów (cena według przelicznika kraju w którym mieszkasz).
To dokładnie ta sama treść książki, ale bez bonusów.

Ważne:

Ta książka nie została wydana przez żadne wydawnictwo.
Nie przeszła przez zespół redaktorów, korektorów i dział marketingu.
Redagowałam ją sama... a nie jestem w tej dziedzinie ekspertem.
Nie jest idealna.
I nigdy nie miała taka być.

Mój cel był inny: żeby była skuteczna, niosła wartość, ukojenie i ulgę.

Żeby ktoś po drugiej stronie poczuł: „nie jestem z tym sama”.
Jeśli szukasz perfekcyjnej formy — to nie jest ta książka.
Jeśli szukasz prawdy, która realnie pomaga przetrwać — jesteś w dobrym miejscu.

Dlaczego bonusy nie są dołączone do wersji drukowanej?

Ta książka w wersji papierowej już jest bardzo obszerna — ma prawie 300 stron.
Świadomie nie dokładałam do niej kolejnych materiałów. Dlaczego?
Bo:
  • zwiększenie objętości oznaczałoby większą wagę i grubość książki,
  • przy tej liczbie stron wzrosłoby ryzyko rozklejania się oprawy przy intensywnym użytkowaniu,
  • a koszty druku poszłyby w górę, co automatycznie podniosłoby cenę książki.
 
Nie chciałam iść tą drogą. Zależało mi, żeby wersja papierowa pozostała dostępna cenowo, wygodna w czytaniu i trwała — taka, do której można wracać bez obaw, że się rozpadnie w rękach.
Dlatego bonusy zostały przygotowane oddzielnie i są dostępne wyłącznie w wersji e-book — tam, gdzie:
  • nie zwiększają ciężaru,
  • nie wpływają na trwałość książki,
  • i nie podnoszą kosztów druku.

To świadoma decyzja o jakości, trwałości i cenie.

 

Jeśli chcesz pełny pakiet treści + bonusy — wybierz e-book.
Jeśli wolisz samą książkę w  papierowej formie — wybierz druk z Amazon.

Niezależnie od tego, czy wybierzesz e-booka, czy wersję papierową, najważniejsze jest to, że mimo strachu pozwolisz sobie zmierzyć się z trudnymi uczuciami — po to, by poczuć ulgę.

Mocno ściskam

Marlena